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w6600.com网上注册_李玫瑾教授:孩子12岁前训练这两个,上大学后完全没有问题

摘要: 所谓的体力之苦,就是不管孩子他聪明,还是不聪明,李玫瑾教授表示:个人认为,早年多受体力之苦的,晚年一定很幸福,包括健康,如果早年没有体力之苦的孩子,到大学基本上就会出现问题了,例如有些大学生、研究生就开始出现抑郁症...早年的接受体力之苦,往往会历练人的意志,当后期碰到一些问题,想想之前的经历,就不会觉得有什么,因为受过体力之苦,所以心理的韧性会处于体力之上的水准。

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w6600.com网上注册,我们都知道分享和不自私,是性格上非常重要的一个品质,但是还有一个是父母的必须要做的事,那就是防止脆弱。

防止脆弱,父母要注重孩子意志力的培养,我们都知道,意志力往往都是挫折,有些人过于聪明,他没有挫折了,所以能帮他弥补的就只有体育方面的训练,家庭的生活水平的提高吗,很多孩子并没有干过重活,甚至都没有自己走路去学校,因此就要弥补一个重要的东西,那就是体力之苦。

所谓的体力之苦,就是不管孩子他聪明,还是不聪明,李玫瑾教授表示:个人认为,早年多受体力之苦的,晚年一定很幸福,包括健康,如果早年没有体力之苦的孩子,到大学基本上就会出现问题了,例如有些大学生、研究生就开始出现抑郁症...

早年的接受体力之苦,往往会历练人的意志,当后期碰到一些问题,想想之前的经历,就不会觉得有什么,因为受过体力之苦,所以心理的韧性会处于体力之上的水准。所以在孩子4-12岁的时候,父亲应该肩负起责任,周末的时候应当带着孩子出门锻炼,无论起来多晚,都需要带着孩子去做人最基本的训练:跑步和游泳。要让孩子在10岁之前学会这两件事,你会发现,这两个训练分别是练胆量和呼吸,关键时刻可以救命的,跑的快的人几乎可以活得下来,会游泳的人至少可以让你在河里自如。当孩子把几千米坚持的跑下来,他基本上就学会 了,这就是所谓的性格训练。

所谓的性格决定命运,父母做到的就是帮助孩子形成一个心理惯性,也叫动力定性,当孩子形成这个定性后,他往后余生都会知道自己该怎么做,怎么走。

分享一个适合3-6岁孩子跑步形式:

自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式,跑步时一般心率为140~150次/分,慢跑能训练孩子的平衡能力

该年龄阶段的孩子肢体动作不协调,正肢力量弱,平衡能力差,跑时步幅小、步频大,有头重轻之感,易摔倒。

因此,训练慢跑是发展幼儿平衡能力和肢体的一个重要手段。

怎样教孩子慢跑呢?

1、最初学跑可以走跑交替的方式进行,主要以游戏形式激发幼儿学习跑的兴趣,如在跑中穿插有模仿动作的走步。

2、以培养孩子正确的慢跑姿势为重点,通过正确示范及适当教法,纠正幼儿腿部的动作,达到步子大,落地轻。

3、帮助孩子学会用鼻子呼吸的方法。幼儿期很难做到这点,因此一般是先教会幼儿口鼻呼吸,呼吸时嘴不张大。

4、要根据孩子体质和气候等因素,安排跑的运动负荷及跑的时间。刚开始可以是几分钟,以后逐步加长时间。

5、在慢跑前不能让幼儿吃得过饱,也不能空腹跳步,不然会损伤孩子身体。


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